Do yoga, geniş bir yelpazede farklı pozlar (asanalar), nefes egzersizleri (pranayama) ve meditasyon teknikleri kullanarak bedeni, zihni ve ruhu güçlendiren bir Hint disiplinidir. Geleneksel yoga uygulamaları, Hatha yoga, Ashtanga yoga, Iyengar yoga, Vinyasa yoga ve Bikram yoga gibi farklı stilleri içerebilir.
Yoga, dünya genelinde popüler bir egzersiz olarak kabul edilmektedir. Geleneksel yoga, fiziksel güç, esneklik, denge ve koordinasyonu artırmak için kullanılabilirken, modern yoga uygulamaları, stresi azaltma, iç huzuru artırma ve zihinsel sağlığı destekleme gibi faydaları da hedeflemektedir.
Yoga, birçok kişi tarafından sadece bedensel hareketlerden ibaret bir egzersiz olarak görülse de, asıl amacı bedenin ve zihnin birlikteliği ile iç huzuru ve rahatlamayı sağlamaktır. Yoga, her yaştan, bedensel yeteneği olan veya olmayan herkes tarafından uygulanabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page